介護者も自分を大切にしましょう

Carers Australia　の介護者向けページから
介護者が「自分自身を大切にする」というカテゴリーを選ぶと

「あなた自身の健康と幸福を維持する」として
2008年10月17日付の次のような文章が出てきます。
日付からすると、今年の介護者週間を機にアップデートされたものでしょう。

介護者として、あなたには自分の健康と幸福を大切にする時間と空間が必要です。
より良い健康と幸福があってこそ、あなたは人生を楽しみ
人生に訪れる困難をやりこなしていくことができるのだから。
また健康で幸福であることによって、
介護している人によりよいケアを提供できるエネルギーと力を
あなたは得るのだから。

多くの介護者が抑うつ状態や不安に苦しみ、
介護者自身が余り幸福ではないとの調査結果があります。
また介護者の多くは慢性の痛みや怪我を含めて
病気や体の異常を抱えています。

時間がないとかお金がないとの理由から
介護者は自分の健康問題をなおざりにしがちです。
金銭的な心配を抱えている人も少なくありません。
介護者の多くは介護を担っているために働いていないか
自分が望むようには働くことが出来ていません。

だからこそ、あなたは介護者として、
自分自身を大切にするためにできることを見つけ
それができるように支援を受けることが重要になるのです。

あなた自身の健康と幸福を維持するために
できることは何でしょうか？

ここから選べる項目は以下の3つ。

・ 自分の気持ちを理解して受け入れる
・ 自己主張をする
・ 介護に人の手を借りる